Memelihara kesehatan seksual Anda adalah bagian penting dari penuaan. Dengan menjaga diri sehat, menghadapi masalah dengan tenang dan berbicara secara terbuka dengan mitra Anda, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk memiliki kehidupan seks yang panjang sehat.
Catatan: Tetap up-to-date pada umur panjang dan anti-penuaan dengan news letter mingguan.
1. Bicara secara terbuka dengan Mitra Anda Bagus seks selalu bergantung pada komunikasi yang terbuka dengan pasangan Anda. Saat usia Anda berdua, hal-hal akan berubah. Perubahan ini akan membutuhkan kesabaran, pemahaman dan eksperimen. Emosi dapat sangat mempengaruhi kesehatan seksual. Dengan menjaga komunikasi yang baik dan keintiman, Anda
2. Mengelola Kondisi kesehatan Kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan rasa sakit kronis dapat membuat kehidupan seks yang sehat sulit. Dengan agresif mengelola kondisi kesehatan, Anda akan mengurangi dampaknya terhadap kehidupan seks Anda. Pendekatan yang baik adalah mengikuti saran dokter Anda, dan membuat perubahan gaya hidup.
3. Bicara Untuk Dokter Anda Dokter Anda tidak dapat membantu Anda dengan masalah seksual Anda, kecuali Anda menyebut-nyebut mereka. Beberapa masalah seksual sebenarnya efek samping obat, yang dapat ditangani dengan menyesuaikan obat yang Anda sudah mengambil atau mengubah waktu hari itu Anda mengambil obat. Banyak obat juga langsung menangani masalah seksual.
4. Percobaan Dengan Posisi dan Waktu Kadang-kadang mengubah waktu sehari atau posisi yang digunakan dalam seks bisa meringankan masalah seksual. Jika kondisi kesehatan mengganggu kehidupan seks Anda, Anda mungkin memperhatikan bahwa gejala Anda lebih baik pada waktu tertentu dalam sehari. Cobalah melakukan seks itu. Memvariasikan posisi seksual yang dapat membantu Anda menggunakan juga, terutama jika sakit dari arthritis atau kondisi lain yang mengganggu dengan seks.
5. Anda Expand Konsep Sex Pria cenderung memikirkan seks dalam hal orgasme, tapi bisa ada lebih banyak untuk seks. Seperti usia Anda, Anda akan memerlukan lebih banyak waktu dan kontak fisik untuk menjadi terangsang. Memeluk, mencium dan bentuk lain dari kontak adalah bagian penting dari kehidupan seks Anda. Jika Anda menemukan diri Anda hidup sendiri, masturbasi dapat menjadi bagian dari kehidupan, seks yang normal sehat.
6. Hindari Alkohol dan Merokok Kedua alkohol dan merokok dapat menghalangi kemampuan pria untuk mencapai ereksi. Kedua zat mengubah aliran darah dalam tubuh dan dapat membatasi jumlah darah yang memasuki penis. Hal ini dapat mengakibatkan ketidakmampuan untuk ereksi, kesulitan mempertahankan ereksi atau ereksi yang lebih lembut dari biasanya. Jika Anda mengalami kesulitan seksual, mempertimbangkan abstain dari merokok dan alkohol.
7. Harapkan Kesulitan Seperti usia Anda, Anda akan mengalami perubahan tertentu dalam fungsi seksual Anda. Ketika perubahan ini terjadi, jangan panik. Sebaliknya, menganggap mereka sebagai masalah yang harus diselesaikan. Jika Anda bereaksi secara emosional terhadap masalah ini, Anda dapat membuat mereka lebih buruk. Dengan mengharapkan beberapa tingkat perubahan seksual sebagai usia Anda, Anda dapat bereaksi dengan tenang dan atasi masalah situasi Anda.
8. Makan Sehat dan Menurunkan Berat Badan Kelebihan berat badan membuat tekanan pada tubuh Anda yang dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes dan kondisi kesehatan lainnya, yang semuanya dapat mengganggu kehidupan seks yang normal. Dengan makan makanan sehat dan kehilangan berat badan Anda dapat mencegah masalah seksual.
9. Tetap Aktif secara seksual Jika Anda memiliki jangka waktu yang panjang dalam hidup Anda ketika Anda secara seksual tidak aktif, akan lebih sulit untuk menjadi aktif secara seksual nanti. Tidak hanya dapat seks sering meningkatkan kinerja seksual Anda, itu benar-benar dapat mungkin bahkan membantu Anda hidup lebih lama.
10. Safe Sex Sebagai orang tua lebih dan lebih terus memiliki kehidupan seks yang aktif, masalah seks aman muncul. Semua orang aktif secara seksual harus mengambil hal ini sangat serius. PMS dan HIV yang sedang berkembang pada orang dewasa yang lebih tua. Anda tidak dapat mengasumsikan bahwa memiliki risiko seks bebas hanya karena Anda dan pasangan Anda lebih tua. Bahkan, sebagai usia meningkat seksual pasangan Anda, sejarah seksual nya lebih panjang, juga. Selalu praktik seks aman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar